Se você estava procurando uma dieta simples e fácil de seguir, acabou de encontrar! E o melhor: ela fica ainda mais gostosa quando o clima começa a ficar friozinho. A dieta das sopas termogênicas consiste em trocar o jantar por uma das receitas a seguir. Elas emagrecem porque contêm alimentos como o gengibre e a pimenta vermelha, que aceleram o metabolismo e, consequentemente, a perda de calorias. "À noite, nosso metabolismo está mais lento e, por isso, é bom evitar refeições calóricas", diz a nutricionista funcional Andreia Gonzalez Barbeiro, da Ageless Clinic Center. "Dá para perder até 5 kg em 15 dias."

Mas não vale abusar no resto do dia, tá? "Evite frituras e prefira ervas naturais em vez de temperos industrializados", ensina a nutricionista. E já que o clima está colaborando, que tal um chá na hora do lanche? Os de gengibre e canela são tiro e queda contra os insistentes quilos extras.

Festa na feira!

Quer saber quais são os principais alimentos termogênicos para você turbinar sua dieta? É só investir na lista abaixo! Eles vão ajudá-la a queimar calorias bem rapidinho.

· Alho
· Brócolis
· Cebola
· Cenoura
· Chá-verde
· Couve
· Curry
· Gengibre
· Óleo de coco
· Pimenta vermelha 

Fonte: mdemulher